FVDZ Dental Day Retreat by Quartier Yoga: Fortbildung für Zahnarztpraxen zu CMD, Kiefer-Nacken-Spannungen und Stressregulation

Das FVDZ Dental Day Retreat by Quartier Yoga richtet sich an Zahnärztinnen und Zahnärzte sowie Praxismitarbeitende. Ziel ist es, fachliche Zusammenhänge rund um Kiefer, Kaumuskulatur, Haltung, Atmung und Stress besser verständlich zu machen und gleichzeitig einfache, alltagstaugliche Entlastungsübungen zu vermitteln. Die Teilnehmenden erleben eigene Entlastung, vertiefen ihr Verständnis für funktionelle Zusammenhänge und nehmen konkrete Impulse für den Praxisalltag sowie für die Patientenkommunikation mit.

Ablauf des FVDZ Dental Day Retreat by Quartier Yoga

10:00–10:20 Uhr | Ankommen & beruflicher Kontext
Come together mit alkoholfreiem Welcome Drink, kurzer Vorstellungsrunde und bewusstem Ankommen im Körper.

10:20–10:50 Uhr | Theorie-Impuls CMD & Spannungsketten
Grundlagen zu CMD, Bruxismus, Kiefergelenk, Kaumuskulatur, Nacken-Schulter-Bereich, Haltung, Atmung und Stressreaktion.

10:50–11:40 Uhr | Praxisworkshop Kiefer, Gesicht & Nacken Wahrnehmungsübungen, sanfte Mobilisation und einfache Entlastungstechniken für Kiefer, Gesicht, Zunge, Nacken und Schultern.

11:40–12:00 Uhr | Atmung & Nervensystem
Kurze Atemtechniken zur Regulation, Mini-Pausen für den Praxisalltag und einfache Impulse bei Anspannung.

12:00–12:20 Uhr | Transfer in Praxis & Patientenkommunikation
Wie lassen sich die Übungen im Team nutzen? Welche Impulse können Patient:innen niedrigschwellig mitgegeben werden? Einführung in den begleitenden Praxis-Guide.

12:20–13:20 Uhr | Yoga Praxis
Sanfte Yogapraxis mit Fokus auf Haltung, Schulter-Nacken-Bereich, Brustkorb, Atmung und körperliche Entlastung. Die Praxis ist auch für Teilnehmende ohne Yoga-Erfahrung geeignet.

Ab 13:20 Uhr | Gemeinsamer Ausklang
Leichtes Mittagessen, Austausch und Raum für Fragen.

Hinweis: Die Übungen sind auch für Anfänger geeignet; bitte bequeme sportliche Kleidung mitbringen

Begleitender Praxis-Guide
Ergänzend zum Retreat entwickeln wir ein kleines gebrandetes Booklet im Quartier Yoga Look:

Kiefer & Entlastung
Der Praxis-Guide für Team und Patientinnen sowie Patienten
Der Guide fasst die wichtigsten Inhalte des FVDZ Dental Day Retreats kompakt zusammen und enthält einfache Übungen für Kiefer, Gesicht, Nacken, Atmung und Stressregulation. Er ist sowohl für das Praxisteam als auch für Patient:innen geeignet und unterstützt den nachhaltigen Transfer der Fortbildungsinhalte in den Alltag. Im Angebot enthalten sind 20 gedruckte Exemplare pro Praxis.

Gebühren inkl. Verpflegung, Getränke, Materialien und Praxis-Guide:

Zahnärztin/Zahnarzt: 170 EUR
Praxismitarbeiterin/Praxismitarbeiter: 170 EUR